Nuevo taller regular en Vallecas

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Tengo una buena noticia: Tras la acogida tan maravillosa que tuvo el taller de introducción en VittaYoga (Vallecas) en mayo, el centro ha considerado que sería buena idea acoger un taller todos los meses, sumándose a la agenda de talleres regulares, junto con Alcorcón (¡desde hace ya tres años!) y Aluche.

Toma nota:

Fechas: Tercer domingo de cada mes, a partir de octubre de 2018. ¡OJO! De forma excepcional, este primer mes el taller de Vallecas no será el domingo 21, sino el domingo 28.

Horario: 10:30 a 13:30 h.
Dónde: VittaYoga (C/ Pico Chilegua, 7. 28031 Madrid)
Cómo llegar: Metro Congosto.
Aportación: 10 €.

Evento en Facebook: www.facebook.com/events/2080810898659223

Temática del día: Este taller estará dedicado casi exclusivamente a la práctica, con aproximadamente tres horas de meditaciones, todas ellas guiadas y basadas directamente en la sabiduría budista tibetana, sin necesidad de experiencia ni de adoptar creencia alguna.

Aunque podría haber algún pequeño cambio, las meditaciones que haremos serán:

-Sesión breve de relajación.
-Nejang Yoga: Respiración de Nueve Ciclos.

-Shamatha (shiné): Meditación sobre la respiración.
-Vipashyana (lagtong): Cuerpo burdo.

-Las Cuatro Nobles Verdades.
-El Noble Óctuple Sendero.

(Pausa para comentarios, preguntas, consejos…)

-Los Tres Venenos.
-Los Tres Tipos de Sufrimiento.
-Las Seis Perfecciones.

(Pausa para comentarios, preguntas, consejos…)

-Tonglen.
-Dedicación de méritos.

¿Te interesa? ¿Tienes alguna duda? ¿Vienes con alguien más? ¿No sabes qué traer? No tengas reparo en contactar ya mismo. Es IMPRESCINDIBLE confirmar asistencia con antelación (en ese mismo enlace de contacto).

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Novedad: El curso intensivo de verano, también en sesiones sueltas

Este verano no hay talleres regulares, pero sabiendo que algunas personas es precisamente durante estas fechas cuando tienen más tiempo de hacer cursos, talleres, retiros, etc. he pensado que podría ser interesante organizar algo fuera de agenda para llenar ese hueco. Así es como ha surgido este curso intensivo de verano.

Tomad nota:

-Cuándo:

Viernes 20, sábado 21 y domingo 22 de Julio 2018. De 11 a 14 y de 16 a 19 h.

-Dónde:

Yogael: C/ Ocaña, 112 Posterior. Aluche (Madrid). Por detrás del restaurante Pikondo. Metro más cercano: Eugenia de Montijo. Renfe más cercana: Aluche.

-¿Se requiere experiencia, ser ya budista o hacerse budista durante el curso?

No, en absoluto. El proselitismo no está bien visto en el budismo. El curso va dirigido a personas que tengan cierto interés por conocer los beneficios de la meditación y la sabiduría budistas tibetanas, y muy especialmente a quienes ya contemplan la posibilidad de introducirse al budismo pero buscan orientación básica como principiantes.

-Contenido del curso (Esquema general orientativo. Todas las sesiones incluirán meditaciones y tiempo para preguntas y respuestas):

Viernes: Introducción al budismo. ¿Religión o ciencia? Conceptos y enseñanzas básicas. Vehículos y corrientes filosóficas. Introducción a la meditación.

Sábado: Textos, enseñanzas y otros pilares esenciales. Escuelas tibetanas. Tradición del Dalai Lama. Karma y reencarnación. Mito y realidad del Tantra. El camino del mantra. Votos, preceptos y compromisos. Ser budista en occidente.

Domingo: Meditación cotidiana. Aspectos prácticos, consejos, recomendaciones… Budismo en el día a día. Budismo para no budistas. Y más.

¿Tengo que llevar algo?

-Cojín de meditación (Si no tienes, no te preocupes).

-Papel y boli para tomar notas.

-Ropa fresca y ligera (NO ajustada).

-Opcional: Agua fría, abanico, etc. Si eres practicante budista, no es imprescindible llevar el mala, pero se recomienda.

-Comeremos juntos a mediodía?

Será opcional. Se están estudiando distintas posibilidades.

-Aportación:

Tres días completos: 60 €

Un día mañana y tarde: 25 €.

NOVEDAD: Sesión suelta: 15 €

-¿Cómo me puedo apuntar?

Como siempre, en el formulario de reservas:

http://www.meditaciontibetana.wordpress.com/contacto-reserva

Selecciona reservar plaza en un taller y a continuación indica que irás al curso. En el apartado “¿Algo más?” explica si irás al curso entero, o sólo a ciertos días o sesiones.

-Difunde el evento en Facebook:

https://www.facebook.com/events/341254673077326/?ti=icl

-¿Alguna duda? MedTibMadSur@gmail.com

Taller gratuito en El Retiro

Taller de meditación budista tibetana gratuito de 2 horas de duración. Según la tradición de Su Santidad el Dalai Lama. La localización exacta se anunciará aquí mismo en próximos días. No olvides tu cojín de meditación, si lo tienes. Se recomienda papel y boli para tomar notas. ¡Trae a tus amigos!

Curso intensivo de verano: Budismo y meditación

Este verano no hay talleres regulares, pero sabiendo que algunas personas es precisamente durante estas fechas cuando tienen más tiempo de hacer cursos, talleres, retiros, etc. he pensado que podría ser interesante organizar algo fuera de agenda para llenar ese hueco. Así es como ha surgido este curso intensivo de verano.

Tomad nota:

Cuándo Viernes 20, sábado 21 y domingo 22 de Julio 2018. De 11 a 14 y de 16 a 19 h.

Dónde Yogael: C/ Ocaña, 112 Posterior. Aluche (Madrid). Por detrás del restaurante Pikondo. Metro más cercano: Eugenia de Montijo. Renfe más cercana: Aluche.

¿Se requiere experiencia, ser ya budista o hacerse budista durante el curso? No, en absoluto. El proselitismo no está bien visto en el budismo. El curso va dirigido a personas que tengan cierto interés por conocer los beneficios de la meditación y la sabiduría budistas tibetanas, y muy especialmente a quienes ya contemplan la posibilidad de introducirse al budismo pero buscan orientación básica como principiantes.

Contenido del curso (Esquema general orientativo. Todas las sesiones incluirán meditaciones y tiempo para preguntas y respuestas):

  • Viernes: Introducción al budismo. ¿Religión o ciencia? Conceptos y enseñanzas básicas. Vehículos y corrientes filosóficas. Introducción a la meditación.
  • Sábado: Textos, enseñanzas y otros pilares esenciales. Escuelas tibetanas. Tradición del Dalai Lama. Karma y reencarnación. Mito y realidad del Tantra. El camino del mantra. Votos, preceptos y compromisos. Ser budista en occidente.
  • Domingo: Meditación cotidiana. Aspectos prácticos, consejos, recomendaciones… Budismo en el día a día. Budismo para no budistas. Y más.

¿Tengo que llevar algo? Cojín de meditación (Si no tienes, no te preocupes). Papel y boli para tomar notas. Ropa fresca y ligera (NO ajustada). Opcional: Agua fría, abanico, etc. Si eres practicante budista, no es imprescindible llevar el mala.

¿Comeremos juntos a mediodía? Será opcional. Se están estudiando distintas posibilidades.

Aportación Tres días completos: 60 € / Un día: 25 €. La organización no puede hacerse responsable de sesiones sueltas. Disculpa las molestias.

¿Cómo me puedo apuntar? Como siempre, en el formulario de reservas. Selecciona reservar plaza en un taller y a continuación indica si irás al curso completo o a ciertos días sueltos.

Difunde el evento en Facebook aqui.

¿Alguna duda? MedTibMadSur@gmail.com

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Samatha y vipassana

“Hay dos tipos de meditación, que son samatha y vipassana.

Samatha es el desarrollo de la concentración, mientras que el vipassana es el desarrollo de la sabiduría.

De las dos, el samatha sirve como base sólida para el vipassana. Por eso, en el Khandha Vagga Samyutta y en el Sacca Samyutta, el Buda dijo:

“Monjes, debéis cultivar la concentración. Monjes, si tenéis suficiente concentración, podréis entender los fenómenos tal y como son”

Así que a los principiantes se les anima primero a practicar samatha para desarrollar una concentración profunda y potente. A partir de ahí es cuando se puede practicar vipassana y ver los fenómenos en su esencia verdadera”.

– Pa-Auk Sayadaw